Antioxidánsok fogyasztása egészségünk védelmében

Antioxidánsok

Antioxidánsok

Az anyagcsere folyamán keletkező szabadgyökök nagyon sok betegség okozói lehetnek. Természetesen nagyon sokat tehetünk jó egészségi állapotunk fenntartásáért a rendszeres mozgással, a természetes étrenddel, relaxációval, minőségi pihenéssel, alvással, étrend kiegészítők fogyasztásával. Lényeges szerepet kapnak az antioxidánsok is egészségünk, erőnk megőrzésében, mivel gátolják az elszaporodott szabadgyökök sejtromboló hatását, valamint lassítják az öregedési folyamatokat is.

A különböző szennyező anyagok jelenléte a levegőben, a túlzott alkoholfogyasztás, a rendszeres dohányzás, a sugárzások mind-mind közrejátszanak a szabadgyökök elszaporodásában. Az antioxidánsoknak kiemelkedő szerepük van a szabadgyökök káros hatása elleni védelemben, ugyanis fékezik az oxidációt felgyorsító katalizátorokat. Nagyon fontos, hogy megfelelő mennyiségű és minőségű friss táplálékot fogyasszunk, minél több gyümölcsöt és zöldséget, valamint pótoljuk állandóan a vitaminkészletünket. Az antioxidánsok fogyasztása ajánlott az egészséges emberek számára is, hiszen minden esetben jobb megelőzni a bajt.

Print Friendly, PDF & Email