A harcművészet szóról sokaknak a kung-fu vagy a Taichi jut az eszükbe. Azonban ezek mellett rengeteg olyan sport ismert, melyek a belső erő felhasználásáról szólnak. A Xing Yi Quan számszerint tizenkétféle állat mozgását utánozza, melyek közé sorolható a daru, a tigris, a majom, a kígyó és még sorolhatnánk. A harcművészet lényege a harci technikák ötvözése, melyek a harcban jönnek igazán jól. A külsőleg megjelenő mozdulatokat leginkább az elme képviseli, amely a kínai hagyományok szerint csakis belülről fakadhat.
A kínaiak úgy tartják, hogy a szívből kibontakozó energia elég ahhoz, hogy az egyensúlyt megteremtse a jó és a rossz között. Természetesen minden harcművészet fejleszthető, így a belső energia idővel és némi türelemmel magasabb szintre emelhető. A Xing Yi Quan a legismertebb belső típusú harcművészet alapjaiból próbál meg meríteni, mely nem más, mint a Taichi. Az elején lágy mozdulatokat alkalmazó sportág a vége felé már kemény gyakorlatokat használ. Bár könnyűnek tűnik a mozgás, mégsem az, mivel gyakorlás szükséges hozzá.